Domowe sposoby na alergię – alergeny , dieta

Domowe sposoby na alergię – wiosna to dla większości alergików okres szczególnie uciążliwy ze względu na nasilenie objawów alergicznych. Zatkany nos, uciążliwy katar, bóle łowy, zaczerwienione oczy niekiedy silnie łzawiące to nieliczne objawy pylących traw oraz drzew.

Alergia to inaczej uczulenie, nadwrażliwość organizmu na zetknięcie z alergenem, obcą substancją wywołującą patologiczną reakcję immunologiczną naszego organizmu. Wyróżniamy kilka postaci alergii takich jak:
– alergia wziewna,
– alergia kontaktowa,
– alergia pokarmowa.

Podatność na alergię ma podłoże genetyczne, często dziedziczne, co sprawia, że prawdopodobieństwo pojawienia się alergii wzrasta jeśli u członków rodziny wystąpiła alergia.

Aby skutecznie zminimalizować obecność alergenów w naszym otoczeniu i przez to uniknąć najgorszych dolegliwości zaleca się unikać środowiska, w którym znajdują się te substancje uczulające.

Najczęściej spotykanymi domowymi metodami izolowania się od alergenów jest między innymi:

– utrzymanie domu we względnej czystości,
– zaleca się pranie w temperaturze nie niższej niż 40 stopni,
– stosowanie klimatyzacji,
– szczególna higiena i wietrzenie kołder oraz prześcieradeł.
– stosowanie urządzeń nawilżających w pomieszczeniach,
– unikanie dymu papierosowego
– stosowanie w warunkach domowych dywanów które można wyprać,
– zaleca się stosowanie w domu filtrów powietrza,
– unikanie kontaktu ze zwierzętami.
– stosowanie maseczki ochronnej w trakcie prac porządkowych nie tylko w domu ale i ogrodzie,
– zaleca się stosowanie pościeli antyalergicznej, materacy, poduszek szczególnie dedykowanych dla tej grupy chorych,
– stworzenie w domu pokoju dla alergika np. bez dostępu zwierząt domowych które na swojej sierści mogą przenosić alergeny powodujące uczulenie,
– stosowanie pokrowców na materace, poduszki i kołdrę ze sztucznego tworzywa o ścisłym splocie. Roztocza lubią puchową kołdrę, dlatego najlepsza jest pościel o wrogim środowisku dla alergenów np. idealną poduszką dla alergików jest poduszka z gryki,
– zaleca się poduszki poliestrowe, syntetyczne tworzywo jest łatwe do prania i antyalergiczne, jednak często nieprzyjemnie pachnie,
– całkowite wyeliminowanie dywanów. Alternatywą są wykładziny lub twarde podłogi np. drewniane.
– wystawianie pościeli na mróz,
– bardzo istotną rolę odgrywa posiadanie zawsze pod ręką leków. Szczególnie ważne jest to w odniesieniu osób z astmą, alergią pokarmowa ale także w przypadku uczulenia na jak owadów,
– wsparcie dla układu immunologicznego stanowi odpowiednia kontrola stresu i wsparcie form relaksu,
– zaleca się regularne stosowanie gimnastyki porannej oraz chodzenie w zimnej wodzie przez około 3 minuty,

Zalecana dieta dla alergika

Domowych sposobów w walce z alergią jest bardzo wiele, a dziedzina ich zastosowań jest bardzo szeroka, poczynając od przestrzegania konkretnych zasad higieny aż po zachowanie prawidłowej diety.

Dieta a domowe sposoby na alergie to:

– wyeliminowanie z diety mleka oraz jaj,
– wprowadzenie dużo pełnoziarnistych pokarmów obfitujących w błonnik, surówek, owoców, drożdży, warzyw np. soku z marchwi,
– zastosowanie ziołolecznictwa w szczególności stosowanie melisy, mięty, ziela jaskółczego, rzepik pospolity oraz napar z korzenia rauwolfii,
– regularne stosowanie oleju lnianego jako suplementu diety. Wzmacnia on odporność organizmu i tym samym zapobiega i ogranicza objawy alergiczne,
– odtruwanie organizmu, przynajmniej 2 razy w roku (wiosna, jesień) należy przeprowadzać kurację detoksykacyjną. Pomaga ona w łagodzeniu objawów alergicznych a nawet wyleczeniu alergii,
– technologie XXI wieku stwarzają coraz nowsze możliwości walki w domowych warunkach z uciążliwą alergią. Nanotechnologia wody wprowadzona w nowoczesnych głowicach prysznicowych i systemach myjących umożliwia generowanie mikro i nanobąbelków wodnych które posiadają wybitne właściwości sterylizujące i jednocześnie dotleniające skórę. Umożliwia to odbycie kąpieli mikrobabelkowej bez konieczności użycia szkodliwych i uczuleniowych detergentów.

Największy problem stanowią roztocza bowiem są to mikroskopijni krewni kleszczy i pająków. Żywe roztocza nie są jednak groźne, reakcje alergiczne wywołują głównie ich toksyczne wydaliny pozostawiane w całym domu.

Najczęstsza przyczyna rozwoju roztoczy kurzu to:
– centralne ogrzewanie i wysoka temperatura w domu
– odkurzacze bez filtrów
– szczelne, dobrze izolowane ściany
– zmywanie podłóg zimną wodą.

Warto pamiętać iż osoby ze skłonnością do alergii wytwarzają więcej immunoglobulin (przeciwciał) określonego typu, zwanych IgE. Tworzą się one po pierwszym kontakcie z alergenem i przyczepiają do komórek tucznych w tkankach. Gdy na organizm kolejny raz działa ten sam alergen, wówczas IgE pobudza komórki tuczne do uwalniania substancji chemicznych m.in. histaminy. Związki te powodują obrzęk i zapalenie otaczających tkanek oraz prowokują wystąpienie różnych objawów alergicznych uwarunkowanych częścią ciała, która została dotknięta tym procesem.

Dlatego tez jeśli już zawiodą wszystkie domowe sposoby na walkę z alergią najlepiej udać się do lekarza specjalisty który po przeprowadzeniu precyzyjnych badań opracuje określone metody działania, leczenia alergii.